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マタニティインナー特集
デリケートな時期の体を労るにはまずインナーから!
快適なマタニティインナー選びのための記事4選
食べ物と栄養の特集
なにより気になる食事と栄養!
健やかなからだを作るヒントになる記事
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【専門家監修】産後の腰痛はなにが原因?解消・予防の方法は?

助産師・浅井貴子先生による監修記事です。 産後の身体に起こるトラブルの一つ、腰痛。慢性的な鈍痛が起こったり、ぎっくり腰のような激痛が急に襲ってきたりす...

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【専門家監修】産後の「後陣痛」はいつからいつまで?痛みや対処法まとめ

助産師・浅井貴子先生による監修記事です。 陣痛や帝王切開の痛みに耐えたら、出産は終わり!と思っている人は多いですよね。ところが、出産が終わっても「後陣...

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【専門家監修】骨盤矯正で産後の身体を整える!3つの方法のメリット・デメリット

助産師・浅井貴子先生による監修記事です。 妊娠中や出産を経験すると骨盤が自然とゆるむため、骨盤矯正はとても大切な産後ケアのひとつです。 すでに痛みなど...

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【専門家監修】双子の出産はハイリスク?知っておきたい注意点や対策

助産師・浅井貴子先生による監修記事です。 並んでいると「可愛い!」と思うことも多い双子の赤ちゃん。 ところが、実際に双子を妊娠・出産をする場合は初期か...

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【専門家監修】母乳ダイエットは本当に痩せる?失敗しないコツ&注意点

助産師・浅井貴子先生による監修記事です。 「産後は母乳をあげているだけで痩せる」という言葉を聞いたことはありますか?実際に、母乳育児の経験があるお母さ...

助産師・浅井貴子先生による監修記事一覧です。

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【専門家監修】産後の過ごし方!産褥期とは?期間や内容、注意点

助産師・浅井貴子先生による監修記事です。 産褥期(さんじょくき)という言葉を知っていますか?よく見かけるけど、具体的にいつどんな状態のことを指すのかは...

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【専門家監修】産後のお腹を戻したい!子育てしながらできる対策とは

助産師・浅井貴子先生による監修記事です。 妊娠中は大きくなるお腹に幸せを感じていたものの、産後はいつまでも元通りにならないお腹に、なんで?と困惑してい...

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【専門家監修】妊活妊娠には葉酸サプリメント!その理由とおすすめ5選

助産師・浅井貴子先生による監修記事です。 妊活中も妊娠してからも気になるのは、赤ちゃんが元気に育ってくれるための体づくり。そのためにまず、食事の栄養バ...

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【専門家監修】妊娠中の食事のコツ!妊婦におすすめの食生活や食材は?

助産師・浅井貴子先生による監修記事です。 妊娠中気になるのはやっぱり食事のこと。妊娠をきっかけにして、食生活を見直す人がほとんどです。 出産までのあい...