
【専門家監修】産後の腰痛はなにが原因?解消・予防の方法は?
助産師・浅井貴子先生による監修記事です。 産後の身体に起こるトラブルの一つ、腰痛。慢性的な鈍痛が起こったり、ぎっくり腰のような激痛が急に襲ってきたりす...
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助産師・浅井貴子先生による監修記事です。 妊娠中は大きくなるお腹に幸せを感じていたものの、産後はいつまでも元通りにならないお腹に、なんで?と困惑してい...
助産師・浅井貴子先生による監修記事です。 妊娠がわかってから約9か月、家族で赤ちゃんの誕生を待ちわびてきました。母親のみなさんは、つわりや切迫流産、早...
助産師・浅井貴子先生による監修記事です。 妊娠中は無理は禁物。激しい運動はするべきではないと考えられていますよね。 でもストレッチは?体の筋肉や筋を伸...
助産師・浅井貴子先生による監修記事です。 妊娠中の運動不足解消としてまず挙げられるのがウォーキング。手軽に始められるということもあり、妊婦向けエクササ...
助産師・浅井貴子先生による監修記事です。 妊娠中運動しておいたほうが良いとは聞くものの、どんなメリットがあるのか、どんな動きなら行って良いのか、動いて...
助産師・浅井貴子先生による監修記事です。 マタニティ向けのエクササイズは色々ありますが、プールに入って行うマタニティアクアやマタニティスイミングは、マ...
心と体が大きく変化する妊娠期。不安定になりがちな心と体を結びつけ、そして自分自身と赤ちゃんのつながりを深めることができるマタニティヨガはとてもおすすめ...