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【専門家監修】ひどい産後のむくみの気になる症状とは?原因と解消を解説

助産師・浅井貴子先生による監修記事です。 出産後は様々なマイナートラブルが襲いかかります。その中でも、多くの人を悩ませているのがむくみです。 仙台市立...

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マタニティストレッチって必要?妊娠期間中のストレッチのメリットと注意点

妊娠中は無理は禁物。激しい運動はするべきではないと考えられていますよね。 でもストレッチは?体の筋肉や筋を伸ばすことは、妊婦にとってはメリットがあるよ...

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【授乳中の人必見】母乳にいい食べ物って?質や量を良くする食材10選

産まれてから半年ちょっとの間、赤ちゃんは母乳から栄養を摂って大きくなります。しかし、その母乳は母親の血液から作られるため、必然的に栄養価の差が出てしま...

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育児中のストレス、どう発散する?おすすめのストレス解消を紹介!

産後は当然ながら育児にかかりきりの生活が続くわけですが、楽しさや嬉しさを感じられる反面、なかなか思うように行かないことも多く疲れも溜まり、いくら我が子...

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【専門家監修】妊娠中の運動はウォーキング!妊婦におすすめする理由

助産師・浅井貴子先生による監修記事です。 妊娠中の運動不足解消としてまず挙げられるのがウォーキング。手軽に始められるということもあり、妊婦向けエクササ...

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【専門家監修】母乳外来は母と子の味方!こんなときはすぐ受診しよう

助産師・浅井貴子先生による監修記事です。 赤ちゃんを母乳で育てている人は、常におっぱいの悩みに苦しめられていますよね。乳腺炎といった激しい症状が現れな...

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【専門家監修】妊娠中の運動のメリット&妊婦におすすめエクササイズ

助産師・浅井貴子先生による監修記事です。 妊娠中運動しておいたほうが良いとは聞くものの、どんなメリットがあるのか、どんな動きなら行って良いのか、動いて...