食事と栄養
【専門家監修】つわりでも食べやすいのは？食べ物にどう気を遣うべき？
助産師・浅井貴子先生による監修記事です。 誰しも妊娠中は栄養バランスにこだわりたいもの。タンパク質にカルシウム、鉄分に葉酸。妊娠中は赤ちゃんのために万...
食事と栄養
食事と栄養
育児家庭こそ！ウォーターサーバーで調乳も料理もおいしく得するコツ
生きていく上で必要不可欠なものといえば、まず水分ですよね。毎日の食事や水分補給により、1日あたり1.5～2リットルほどを目安に摂取すると良いとされます...
食事と栄養
【専門家監修】母乳育児中は食事にどの程度気を遣う？まったり母乳育児の食事制限
助産師・浅井貴子先生による監修記事です。 母乳育児中は、赤ちゃんのお世話に加えて自分の食事にも気を遣うべき！と言われることが多いですよね。食中毒のリス...
食事と栄養
【授乳中の人必見】母乳にいい食べ物って？質や量を良くする食材10選
産まれてから半年ちょっとの間、赤ちゃんは母乳から栄養を摂って大きくなります。しかし、その母乳は母親の血液から作られるため、必然的に栄養価の差が出てしま...
食事と栄養
【専門家監修】妊活妊娠には葉酸サプリメント！その理由とおすすめ５選
助産師・浅井貴子先生による監修記事です。 妊活中も妊娠してからも気になるのは、赤ちゃんが元気に育ってくれるための体づくり。そのためにまず、食事の栄養バ...
食事と栄養
【専門家監修】妊娠中の食事の注意点！妊婦が避けるべき食材や食べ方は？
助産師・浅井貴子先生による監修記事です。 妊娠中に摂りたい食品と同じくらい気になるのがNG食材。食べてはいけない・食べないほうがいいものは確実に知って...
食事と栄養
【専門家監修】妊娠中の食事のコツ！妊婦におすすめの食生活や食材は？
助産師・浅井貴子先生による監修記事です。 妊娠中気になるのはやっぱり食事のこと。妊娠をきっかけにして、食生活を見直す人がほとんどです。 出産までのあい...
食事と栄養
いつからいつまで摂るべき？葉酸の働きや妊娠との関係を徹底解説！
お腹の赤ちゃんの健やかな成長とそのための自身の健康のために、妊娠するとまず気になるのが摂取すべき栄養素。とくに葉酸は必ず摂るように言われることが多い栄...
食事と栄養
【専門家監修】妊娠中のコーヒーはOK？カフェインの影響と付き合い方
助産師・浅井貴子先生による監修記事です。 妊娠により制限されることはいくつかありますが、まず思い浮かぶのは食生活。アルコールはもちろんのこと、生ものや...
