【専門家監修】妊娠中のストレッチ!マタニティストレッチのメリットと注意点
助産師・浅井貴子先生による監修記事です。 妊娠中は無理は禁物。激しい運動はするべきではないと考えられていますよね。 でもストレッチは?体の筋肉や筋を伸...
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産まれてから半年ちょっとの間、赤ちゃんは母乳から栄養を摂って大きくなります。しかし、その母乳は母親の血液から作られるため、必然的に栄養価の差が出てしま...
冬を前にして気なるのはやはり体調管理。寒さから体調を崩しやすくなる季節ですが、風邪はもちろんのことインフルエンザの流行が怖いですよね。 妊娠している場...
産後は当然ながら育児にかかりきりの生活が続くわけですが、楽しさや嬉しさを感じられる反面、なかなか思うように行かないことも多く疲れも溜まり、いくら我が子...
助産師・浅井貴子先生による監修記事です。 赤ちゃんを母乳で育てている人は、常におっぱいの悩みに苦しめられていますよね。乳腺炎といった激しい症状が現れな...
助産師・浅井貴子先生による監修記事です。 妊娠中運動しておいたほうが良いとは聞くものの、どんなメリットがあるのか、どんな動きなら行って良いのか、動いて...
産後の体は、腰痛や乳腺炎、肌荒れなど様々なマイナートラブルに見舞われることが多々あります。 そんな中で多くの女性が経験するのが、「産後の抜け毛・薄毛」...
助産師・浅井貴子先生による監修記事です。 妊活中も妊娠してからも気になるのは、赤ちゃんが元気に育ってくれるための体づくり。そのためにまず、食事の栄養バ...
助産師・浅井貴子先生による監修記事です。 妊娠したかどうか、毎月ドキドキしながら過ごしている人もいることでしょう。 ドラマなどでは突然吐き気を催して妊...
助産師・浅井貴子先生による監修記事です。 妊娠中に摂りたい食品と同じくらい気になるのがNG食材。食べてはいけない・食べないほうがいいものは確実に知って...