体調管理

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ヘルスケア

【専門家監修】妊娠中の食事のコツ!妊婦におすすめの食生活や食材は?

助産師・浅井貴子先生による監修記事です。 妊娠中気になるのはやっぱり食事のこと。妊娠をきっかけにして、食生活を見直す人がほとんどです。 出産までのあい...

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エクササイズ

【専門家監修】妊娠中こそプール!マタニティアクア&マタニティスイミングの効果や注意点

助産師・浅井貴子先生による監修記事です。 マタニティ向けのエクササイズは色々ありますが、プールに入って行うマタニティアクアやマタニティスイミングは、マ...

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ヘルスケア

いつからいつまで摂るべき?葉酸の働きや妊娠との関係を徹底解説!

お腹の赤ちゃんの健やかな成長とそのための自身の健康のために、妊娠するとまず気になるのが摂取すべき栄養素。とくに葉酸は必ず摂るように言われることが多い栄...

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ヘルスケア

【専門家監修】妊娠中のコーヒーはOK?カフェインの影響と付き合い方

助産師・浅井貴子先生による監修記事です。 妊娠により制限されることはいくつかありますが、まず思い浮かぶのは食生活。アルコールはもちろんのこと、生ものや...

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ヘルスケア

【専門家監修】これ、もしかしてマタニティブルー?症状と対処法をチェック

助産師・浅井貴子先生による監修記事です。 わけもなく落ち込んで憂鬱になったり、普段なら気にならないようなことで傷ついたり…産前産後にそうした精神状態に...

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ヘルスケア

【専門家監修】妊婦健診ってどんな内容?頻度や費用、助成などを解説

助産師・浅井貴子先生による監修記事です。 妊娠が判明してからは自身の体はもちろんのこと、お腹の赤ちゃんのことも労りながら過ごすことになります。同時に、...