出産準備

laborpain
出産

【専門家監修】陣痛と痛みは種類がある!見分け方や進み方をチェック

助産師・浅井貴子先生による監修記事です。 初めての出産は、陣痛がどれくらい痛いのか分からず不安になってしまう妊婦さんも多いのではないでしょうか?また、...

squat
エクササイズ

【専門家監修】臨月にスクワットして大丈夫?その効果や注意点を解説

助産師・浅井貴子先生による監修記事です。 妊娠がわかってから約9か月、家族で赤ちゃんの誕生を待ちわびてきました。母親のみなさんは、つわりや切迫流産、早...

preparation
お世話

出産前にやっておきたい!赤ちゃんを迎える3つの準備とそのポイント

出産後は、24時間赤ちゃんと過ごす生活が始まります。そして、順調に子育てをスタートするためには準備も大切になるのですが、準備と言われてもピンと来ない人...

walking
エクササイズ

【専門家監修】妊娠中の運動はウォーキング!妊婦におすすめする理由

助産師・浅井貴子先生による監修記事です。 妊娠中の運動不足解消としてまず挙げられるのがウォーキング。手軽に始められるということもあり、妊婦向けエクササ...